Kamis, 31 Maret 2011
curhat curhot
akhirnya,aku menemukan tempat baru untuk meluapkan seluruh isi hatiku. walaupun masih berkutat di dunia maya juga, tapi setidaknya ini tidaklah sepopuler pesbuk. dan aku berharap dia ga tw tempat persembunyian baruku ini. sempat kemarin lewat notes di pesbuk. tapi entah kenapa malah menimbulkan masalah baru. entah itu karena salahku, atau memang karena sang pembuat masalah sengaja ingin bermasalah denganku. apakah kami begitu tak tau malu dimatanya, atau aku begitu tak tau diri dimatanya?. aku rasa penjelasanku kemarin sudah sangat-sangat jelas. tapi ternyata memang asumsinya lebih dia pegang daripada penjelasanku atas semua yang sebenarnya terjadi. pikiran busukpun akhirnya muncul di dalam otakku. aku ingin membuatnya puas dengan asumsinya. caranya? dengan mengiyakan semua asumsinya tentang kami. aku juga tidak tahu apa yang sebenarnya ada dipikiran orang-orang tentang kami, tentang aku khususnya. apakah aku memang nampak begitu buruk dimata mereka? sedangkan orang yang sudah aku anggap sahabatpun tak tahu bagaimana perasaanku, betapa tertekannya aku dengan asumsi mereka. dan kembali muncul tanya dalam benakku. APA YANG AKAN MEREKA LAKUKAN JIKA MEREKA YANG BERADA DI POSISIKU?
analisis biomekanika pitching softball
1.1 LATAR BELAKANG
Soft Ball merupakan bentuk olahraga tim yang terdiri dari sembilan pemain,dimana terdapat pemain yang bertugas sebagai pelempar (pitcher),penangkap (catcher),penjaga lapangan dalam (in field),dan penjaga lapangan luar (out field).Satu di antaranya ditunjuk sebagai kaptenyang berkewajiban sebagai wakil regunya untuk berhubungan dengan umpire.
Pithcer merupakan tokoh sentral dalam permainan ini,pitcher bertugas melempar bola agar dapat dipukul oleh bater.Lemparan pitcher harus berada di zona strike,yaitu antara bahu dan lutut pemukul dan diatas area home base.Beberapa kesalahan yang sering terjadi pada saat pitcher melempar bola antara lain:
- Bola terlalu melambung ke atas
- Bola terlalu rendah,atau jatuh di depan home base
- Bola tidak melalui area diatas home base (terlalu ke kanan atau kiri).
Dari uraian diatas sehingga menarik penulis untuk meneliti tentang “ANALISIS BIOMEKANIKA OLAHRAGA PADA GERAKAN MELEMPAR (PITCHING) BOLA SOFTBALL”
1.2 PERMASALAHAN
Dari latar belakang di atas,maka permasalahan dalam penelitian ini adalah bagaimana aspek biomekanika yang terjadi pada gerakan pitching bola softball dan kesalahan yang mungkin terjadi padanya.
1.3 TUJUAN PENELITIAN
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana aspek biomekanika yang terjadi pada gerakan pitching bola softball dan kesalahan yang mungkin terjadi padanya,dan untuk mencari bagaimana memperbaiki kesalahan tersebut.
1.4 MANFAAT PENELITIAN
Penelitian ini mempunyai beberapa manfaat bagi pelatih dan pemain sebagai berikut :
Bagi pelatih penelitian ini dapat dijadikan sebagai acuhan agar lebih memahami bagaimana teknik pitching yang benar.
Penelitian ini bagi pemain dapat bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan atau prestasi pemain.
1.5 IDENTITAS SUBJEK DAN PENGAMAT
A. IDENTITAS SUBJEK
NAMA : XXXXXXXXXX
TTL : KAB. SEMARANG/20 SEPTEMBER 1989
JENIS KELAMIN : LAKI-LAKI
B. IDENTITAS PENGAMAT
NAMA : XXXXXXXXXX
NIM : 62504070XX
BAB II
ISI
2.1 SASARAN MEKANIKA YANG UTAMA/PENTING
Sasaran biomekanika yang utama disini adalah perpaduan gerakan pada saat melakukan pitching bola softball.Yaitu pada bagian bahu,lengan,dan pada ruas-ruas jari tangan atau ketepatan timing pelepasan bola.Sehingga arah,kecepatan dan ketepatan bola sesuai dengan apa yang diinginkan.
2.2 SIFAT GERAKAN
Pada gerakan pitching bola softball,ada dua cara yang lazim digunakan,yaitu lemparan setengah putaran (180º) dan satu putaran (360º). Jadi pada pitching softball terjadi gerak melingkar.Gerak melingkar adalah gerak dengan lintasan berbentuk lingkaran.
2.3 SIFAT GAYA-GAYA (FORCES)
A. LINTASAN LINEAR DAN LINTASAN SUDUT
Lintasan yang berupa busur atau lingkaran disebut lintasan linear (s) dan lintasan yang berupa sudut dinamakan lintasan sudut atau lintasan anguler (Ѳ).
Hubungan antara s dan Ѳ adalah :
S = Ѳ.R
s
R
Ѳ
B. GAYA SENTRIPETAL
Dalam gerakan melempar bola softball,sudah dapat dipastikan bahwa gerakannya semakin cepat,hal ini ditujukan agar bola bergerak dengan cepat.Maka disini terjadi sebuah gaya,yaitu gaya sentripetal.
Gaya adalah penyebab timbulnya percepatan. Apabila dalam suatu gerakan ada percepatan,maka harus ada gaya penyebabnya. Dalam hukum II Newton dinyatakan F = m.a . ini menunjukkan bahwa arah gaya selalu sama dengan arah percepatan,sebab massa selalu berharga positif.
Karena arah percepatan selalu menuju ke pusat lingkaran. Gaya yang menyebabkan percepatan sentripetak disebut gaya sentripetal. Gaya sentripetal dituliskan sebagai berikut :
Fsp = m.asp
V²
Fsp = m R atau Fsp = mω²R
Jadi dalam melempar bola softball lengan pelempar mengalami lintasan linear dan lintasan sudut,dan mengalami gaya sentripetal. Gaya sentripetal ini selalu menyebabkan benda mengalami percepatan.
2.4 PRINSIP-PRINSIP MEKANIKA YANG DITERAPKAN
A. KESETABILAN DAN KESEIMBANGAN
Kestabilan mutlak diperlukan pada saat melempar bola softball,karna jika tidak stabil,maka arah bola akan berubah dan tidak sesuai dengan yang diharapkan. Begitu juga dengan keseimbangan,pelempar harus menjaga keseimbangan badan dan keseimbangan pada saat memegang bola. Keseimbangan dalam memegang bola walaupun terlihat sepele dan tidak penting jika diabaikan juga akan membuat bola terlepas lebih cepat atau terlambat,sehingga timing pelepasan bola tidak tepat. Alhasil,arah bola juga tidak akan sesuai dengan yang diinginkan.
B. GAYA OTOT
Otot-otot yang paling berperan dalam gerakan ini antara lain:
Otot Trapezius
Otot Teres Mayor dan Minor
Otot Pectoralis Mayor
Otot Deltoid
Otot Trisep
Otot Brachioradialis
Otot Flexor Carpi Radialis
Otot Palmaris Longus
Otot Flexor Carpi Ulnaris,dan
Otot Fasia Palmaris
Otot Trapezius,Teres Mayor dan Minor,Pectoralis mayor,dan Deltoid berperan dalam perputaran lengan. Otot Trisep berperan dalam menahan lengan bawah agar tetap lurus. Otot Brachioradialis,Flexor Carpi Radialis,Palmaris longus,dan Flexor Carpi Ulnaris berperan dalam membuat follows pada pergelangan tangan. Sedangkan otot Fasia Palmaris berperan dalam menggenggam bola.
C. KELANJUTAN APLIKASI GAYA
Setelah memahami cara melakukan dan gaya yang terjadi,maka hal berikutnya yang juga sangat penting untuk diperhatikan yaitu waktu/timing dalam melempar bola. Jika bola terlalu cepat lepas dari tangan,maka bola jatuh terlalu rendah atau jatuh sebelum home base. Tapi bila bola terlambat lepas dari tangan,maka bola akan melambung terlalu tinggi. Waktu yang paling tepat untuk melepaskan bola adalah ketika tangan berada di samping pinggang tepat. Dan lemparan yang dihasilkan akan strike.
D. PRINSIP-PRINSIP GERAKAN
Gerakan melempar bola softball pada dasarnya adalah gerakan melempar bola ke depan dengan cara memutar lengan searah jarum jam setengah atau satu putaran penuh pada saat posisi bola berada di bawah (di samping pinggang).
2.5 KESALAHAN TERHADAP PRINSIP-PRINSIP MEKANIKA YANG DILAKUKAN PADA SAAT MELAKUKAN GERAKAN
Kesalahan terhadap prinsip mekanika yang paling sering dilakukan antara lain:
A. Pada saat melakukan putaran siku tidak lurus,sehingga saat bola lepas bola akan melambung.
B. Terlalu cepat melepaskan bola,sehingga bola terlalu rendah atau jatuh di depan home base.
C. Terlambat melepaskan bola,sehingga bola melambung.
D. Badan terlalu kaku karena tidak rileks.
BAB III
PENUTUP
3.1 SIMPULAN
Dari hasil pengamatan di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa dalam melakukan pitching softball harus memperhatikan beberapa aspek yang sangat penting,yaitu :
A. Pada saat melakukan putaran lengan harus lurus,sehingga saat lepas bola tidak melambung.
B. Perhatikan timing dalam melepaskan bola,pastikan bola lepas pada saat yang tepat,sehingga arah bola sesuai dengan yang diharapkan.
C. Badan dan pikiran harus rileks.
D. Kestabilan dan keseimbangan mutlak diperhatikan.
3.2 SARAN
Dalam melakukan pitching,usahakan dalam keadaan setenang mungkin dan jangan terlalu terburu-buru.karena dalam keadaan yang tidak tenang dan terburu-buru,lemparan yang dihasilkan tidak akan sesuai dengan yang diharapkan.perbanyak frekuensi latihan agar menemukan lemparan yang optimal,tidak terlalu membuang banyak tenaga dan gaya,namun hasil lemparannya keras dan tepat,sehingga leparan selali “strike” dan tidak terlalu menguntungkan tim lawan.
DAFTAR PUSTAKA
Istiyono, Edi. 2005. Fisika Untuk Kelas XI Jilid 2a SMA.
Klaten: Intan Pariwara.
Istiyono, Edi. 2005. Fisika Untuk Kelas XI Jilid 2b SMA.
Klaten: Intan Pariwara.
Pearce, Evelyn C. 1999. Anatomi dan Fisiologi Untuk Paramedis. Jakarta: Gramedia.
Kosasih, Engkos. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademika Presindo.
Soft Ball merupakan bentuk olahraga tim yang terdiri dari sembilan pemain,dimana terdapat pemain yang bertugas sebagai pelempar (pitcher),penangkap (catcher),penjaga lapangan dalam (in field),dan penjaga lapangan luar (out field).Satu di antaranya ditunjuk sebagai kaptenyang berkewajiban sebagai wakil regunya untuk berhubungan dengan umpire.
Pithcer merupakan tokoh sentral dalam permainan ini,pitcher bertugas melempar bola agar dapat dipukul oleh bater.Lemparan pitcher harus berada di zona strike,yaitu antara bahu dan lutut pemukul dan diatas area home base.Beberapa kesalahan yang sering terjadi pada saat pitcher melempar bola antara lain:
- Bola terlalu melambung ke atas
- Bola terlalu rendah,atau jatuh di depan home base
- Bola tidak melalui area diatas home base (terlalu ke kanan atau kiri).
Dari uraian diatas sehingga menarik penulis untuk meneliti tentang “ANALISIS BIOMEKANIKA OLAHRAGA PADA GERAKAN MELEMPAR (PITCHING) BOLA SOFTBALL”
1.2 PERMASALAHAN
Dari latar belakang di atas,maka permasalahan dalam penelitian ini adalah bagaimana aspek biomekanika yang terjadi pada gerakan pitching bola softball dan kesalahan yang mungkin terjadi padanya.
1.3 TUJUAN PENELITIAN
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana aspek biomekanika yang terjadi pada gerakan pitching bola softball dan kesalahan yang mungkin terjadi padanya,dan untuk mencari bagaimana memperbaiki kesalahan tersebut.
1.4 MANFAAT PENELITIAN
Penelitian ini mempunyai beberapa manfaat bagi pelatih dan pemain sebagai berikut :
Bagi pelatih penelitian ini dapat dijadikan sebagai acuhan agar lebih memahami bagaimana teknik pitching yang benar.
Penelitian ini bagi pemain dapat bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan atau prestasi pemain.
1.5 IDENTITAS SUBJEK DAN PENGAMAT
A. IDENTITAS SUBJEK
NAMA : XXXXXXXXXX
TTL : KAB. SEMARANG/20 SEPTEMBER 1989
JENIS KELAMIN : LAKI-LAKI
B. IDENTITAS PENGAMAT
NAMA : XXXXXXXXXX
NIM : 62504070XX
BAB II
ISI
2.1 SASARAN MEKANIKA YANG UTAMA/PENTING
Sasaran biomekanika yang utama disini adalah perpaduan gerakan pada saat melakukan pitching bola softball.Yaitu pada bagian bahu,lengan,dan pada ruas-ruas jari tangan atau ketepatan timing pelepasan bola.Sehingga arah,kecepatan dan ketepatan bola sesuai dengan apa yang diinginkan.
2.2 SIFAT GERAKAN
Pada gerakan pitching bola softball,ada dua cara yang lazim digunakan,yaitu lemparan setengah putaran (180º) dan satu putaran (360º). Jadi pada pitching softball terjadi gerak melingkar.Gerak melingkar adalah gerak dengan lintasan berbentuk lingkaran.
2.3 SIFAT GAYA-GAYA (FORCES)
A. LINTASAN LINEAR DAN LINTASAN SUDUT
Lintasan yang berupa busur atau lingkaran disebut lintasan linear (s) dan lintasan yang berupa sudut dinamakan lintasan sudut atau lintasan anguler (Ѳ).
Hubungan antara s dan Ѳ adalah :
S = Ѳ.R
s
R
Ѳ
B. GAYA SENTRIPETAL
Dalam gerakan melempar bola softball,sudah dapat dipastikan bahwa gerakannya semakin cepat,hal ini ditujukan agar bola bergerak dengan cepat.Maka disini terjadi sebuah gaya,yaitu gaya sentripetal.
Gaya adalah penyebab timbulnya percepatan. Apabila dalam suatu gerakan ada percepatan,maka harus ada gaya penyebabnya. Dalam hukum II Newton dinyatakan F = m.a . ini menunjukkan bahwa arah gaya selalu sama dengan arah percepatan,sebab massa selalu berharga positif.
Karena arah percepatan selalu menuju ke pusat lingkaran. Gaya yang menyebabkan percepatan sentripetak disebut gaya sentripetal. Gaya sentripetal dituliskan sebagai berikut :
Fsp = m.asp
V²
Fsp = m R atau Fsp = mω²R
Jadi dalam melempar bola softball lengan pelempar mengalami lintasan linear dan lintasan sudut,dan mengalami gaya sentripetal. Gaya sentripetal ini selalu menyebabkan benda mengalami percepatan.
2.4 PRINSIP-PRINSIP MEKANIKA YANG DITERAPKAN
A. KESETABILAN DAN KESEIMBANGAN
Kestabilan mutlak diperlukan pada saat melempar bola softball,karna jika tidak stabil,maka arah bola akan berubah dan tidak sesuai dengan yang diharapkan. Begitu juga dengan keseimbangan,pelempar harus menjaga keseimbangan badan dan keseimbangan pada saat memegang bola. Keseimbangan dalam memegang bola walaupun terlihat sepele dan tidak penting jika diabaikan juga akan membuat bola terlepas lebih cepat atau terlambat,sehingga timing pelepasan bola tidak tepat. Alhasil,arah bola juga tidak akan sesuai dengan yang diinginkan.
B. GAYA OTOT
Otot-otot yang paling berperan dalam gerakan ini antara lain:
Otot Trapezius
Otot Teres Mayor dan Minor
Otot Pectoralis Mayor
Otot Deltoid
Otot Trisep
Otot Brachioradialis
Otot Flexor Carpi Radialis
Otot Palmaris Longus
Otot Flexor Carpi Ulnaris,dan
Otot Fasia Palmaris
Otot Trapezius,Teres Mayor dan Minor,Pectoralis mayor,dan Deltoid berperan dalam perputaran lengan. Otot Trisep berperan dalam menahan lengan bawah agar tetap lurus. Otot Brachioradialis,Flexor Carpi Radialis,Palmaris longus,dan Flexor Carpi Ulnaris berperan dalam membuat follows pada pergelangan tangan. Sedangkan otot Fasia Palmaris berperan dalam menggenggam bola.
C. KELANJUTAN APLIKASI GAYA
Setelah memahami cara melakukan dan gaya yang terjadi,maka hal berikutnya yang juga sangat penting untuk diperhatikan yaitu waktu/timing dalam melempar bola. Jika bola terlalu cepat lepas dari tangan,maka bola jatuh terlalu rendah atau jatuh sebelum home base. Tapi bila bola terlambat lepas dari tangan,maka bola akan melambung terlalu tinggi. Waktu yang paling tepat untuk melepaskan bola adalah ketika tangan berada di samping pinggang tepat. Dan lemparan yang dihasilkan akan strike.
D. PRINSIP-PRINSIP GERAKAN
Gerakan melempar bola softball pada dasarnya adalah gerakan melempar bola ke depan dengan cara memutar lengan searah jarum jam setengah atau satu putaran penuh pada saat posisi bola berada di bawah (di samping pinggang).
2.5 KESALAHAN TERHADAP PRINSIP-PRINSIP MEKANIKA YANG DILAKUKAN PADA SAAT MELAKUKAN GERAKAN
Kesalahan terhadap prinsip mekanika yang paling sering dilakukan antara lain:
A. Pada saat melakukan putaran siku tidak lurus,sehingga saat bola lepas bola akan melambung.
B. Terlalu cepat melepaskan bola,sehingga bola terlalu rendah atau jatuh di depan home base.
C. Terlambat melepaskan bola,sehingga bola melambung.
D. Badan terlalu kaku karena tidak rileks.
BAB III
PENUTUP
3.1 SIMPULAN
Dari hasil pengamatan di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa dalam melakukan pitching softball harus memperhatikan beberapa aspek yang sangat penting,yaitu :
A. Pada saat melakukan putaran lengan harus lurus,sehingga saat lepas bola tidak melambung.
B. Perhatikan timing dalam melepaskan bola,pastikan bola lepas pada saat yang tepat,sehingga arah bola sesuai dengan yang diharapkan.
C. Badan dan pikiran harus rileks.
D. Kestabilan dan keseimbangan mutlak diperhatikan.
3.2 SARAN
Dalam melakukan pitching,usahakan dalam keadaan setenang mungkin dan jangan terlalu terburu-buru.karena dalam keadaan yang tidak tenang dan terburu-buru,lemparan yang dihasilkan tidak akan sesuai dengan yang diharapkan.perbanyak frekuensi latihan agar menemukan lemparan yang optimal,tidak terlalu membuang banyak tenaga dan gaya,namun hasil lemparannya keras dan tepat,sehingga leparan selali “strike” dan tidak terlalu menguntungkan tim lawan.
DAFTAR PUSTAKA
Istiyono, Edi. 2005. Fisika Untuk Kelas XI Jilid 2a SMA.
Klaten: Intan Pariwara.
Istiyono, Edi. 2005. Fisika Untuk Kelas XI Jilid 2b SMA.
Klaten: Intan Pariwara.
Pearce, Evelyn C. 1999. Anatomi dan Fisiologi Untuk Paramedis. Jakarta: Gramedia.
Kosasih, Engkos. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademika Presindo.
Selasa, 29 Maret 2011
catatan pertama
inilah tulisan pertamaku untuk memperawani blog baruku ini. ga ada artinya sih, tapi belajar menulis aja agar lebih terbiasa. semoga ke depannya blogku ini dapat bermanfaat untuk siapa saja.
amiiinnn.
amiiinnn.
Langganan:
Postingan (Atom)